사진가 최윤종의 시각

🌸 비워 내는 연습 🌸 많이 담는다고 해서마음이 넉넉해지는 것은 아닙니다. 아무리 담고 채운다고 해도넓은 마음이 한없이풍족해지는 것도 아닙니다. 그저 비워 내는 것이담아두는 것보다편할 때가 있습니다. 봄의 파릇함을 담아 두고 싶다고 해서여름이 오지 않는 것도 아니며,가을의 낭만을 한없이 즐기고 싶다 해서가슴 시린 겨울이 오지 않는 것도 아닙니다. 그저 오는 대로담아 두지 말고흘려보내면 됩니다. 사랑 만을 담아 두고 싶다고 해서이별의 슬픔을 피할 수 있는 것도 아니며,행복한 추억만 담아 두고 싶다고 해서눈물의 기억을 지울 수 있는 것도 아닙니다. 그저 물 흘러가는 대로그저 바람이 부는 대로담아 두지 말고고이 보내 주십시요. -나에게 고맙다 中-

✦ 얼굴에 나타나는 신체기관의 SOS ✦ 01. 이마 한방에서는 이마는 폐와 관련이 있다고 본다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문이라고 해요. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다고 해요. 단 소화가 잘 안되는 사람은 피해야 해요. 또 매실이나 케일주스를 마시는 것도 효과적이랍니다.음식이나 운동으로 땀을 내는 것도 좋다고 해요  02. 볼 얼굴의 볼 부분에는 위장 경락이 흐르는데요. 그래서 소화가 제대로 안되면 경략이 막혀 볼에 뵤루지가 나게 됩니다. 볼에 쬬루지가 난 사람은 과식은 절대 금물. 위의 염증을 다스리는 오렌지 주스나 위를 튼튼하게 보호해주는 꿀차가 좋아요.​03. 입과 턱 주변 신장과 자궁은 몸의 아랫부분에 있는..

✦ 걱정의 숲에 나를 가두지 마세요 ✦ 걱정이 습관이 되면 우울증이 되고 지나치면 죽음으로 갑니다. '걱정'을 뜻하는 영어단어 'worry'는 '사냥개가 짐승을 물고 흔들다'는 뜻입니다.  실제로 '걱정'은 삶을 물고 흔들어 서서히 죽어가게 만듭니다. 돈이 많다고 해서 사회적 지위가 높다 고해서 걱정이 없는 것은 아닙니다.  걱정이 많은 이유는 나와 주변 사람들을 비교하거나 분수에 맞지 않게 많은 것을 가지려 할 때입니다.  욕망을 가지되 '적당함' 을 유지하면서 느긋하게 책을 읽거나 좋아하는 노래를 들으며 긴 호흡으로 천천히 걱정을 밀어내세요. 반복하시다 보면 편안해 지실 겁니다.  - 여자의 생각 중 -

☀️ 뼈 도둑 골다공증, 가을햇살을 흠뻑 드세요 건강한 뼈는 골밀도가 높아야 좋습니다골밀도가 낮아지면 가벼운 외부충격에도뼈가 쉽게 손상이 되니까요 예를 들어,젊은이들은 어지간히 넘어져도가벼운 염좌상으로 끝나지만나이든 연령층에서는 약간 접질렸다 싶었는데뼈가 부러지는 경우를 자주 봅니다그래서 넘어져 오신 노인들에게는되도록 엑스레이 찍어볼 것을 권유하는데요 노인층에서는뼈에 숭숭 구멍 뚫리는 골다공증이 많아서살짝 손을 짚거나 삐끗했는데도단순골절이 오고 운 없으면 복합골절까지 옵니다 이뿐 아니라연세가 많은 노인층에서는골다공증으로 생명이 위험해지는 경우도 많습니다 그깟 골다공증 때문에 설마 죽기야 할까?이렇게 생각할 수 있겠지만 실제로 그렇습니다골다공증으로 고관절이나 척추가 부러지면사망률이 무척 높아진다는 것을 아..

♣︎ 세번 생각하고 말할 땐 늘 신중하라 ♣︎말 앞엔 3번 생각하고말 앞엔 늘 신중하라.말 많으면 허물이 많아지고말 적으면 바보라도 지혜롭다.남을 험담하면 자신의 인격을드러내는 것이고 옆의 듣는 사람은참고 들을 뿐이다.자칫 남의 눈의 티끌은 보면서자기 눈의 들보는 보지 못하는 격말은 오가지만 대화속의꽃이 필수도 쓴뿌리가 될 수도 있다.작금의 시간 속에 말 달리듯 말하면자신의 허물만 드러내게 된다.남을 축복하면 내가 축복받고저주하면 역시자기에게 돌아온다.누워 침 뱉으면어떻게 되는지잘 알면서도입을 떠난 말이어떻게 돌아 올지는생각 못하는 바보가 있다.경청 보다 좋은 말은 없고수다 보다 나쁜 말은 없다.입으로 말을 전하지 말고가슴으로 마음을 전하라.미담은 덕담이고 험담은 악담이다담談이라고 다 좋은 말이 아니다...

"2024년 9월21일 엄청난 폭우가 쏟아지기 전 진주시 남부의 여명"

★ 삶 ★좋다고 해서금방 달려들지 말고싫다고 해서금방 달아나지 말고멀리 있다해서잊어버리지 말고가까이 있다해서소홀하지 말라.'악'을 보거든뱀을 본듯 피하고'선'을 보거든꽃을 본듯 반겨라.부자는 빈자를얕잡아보지 말고빈자는 부자를아니꼽게 생각지 말고은혜를 베풀거든보답을 바라지 말고은혜를 받았거든작게라도 보답하고타인의 것을 받을 때앞에서지 말고내 것을 줄때뒤에 서지 말라.타인의 허물은덮어서 다독거리고내 허물은 들춰서다듬고 고치고사소한 일로 해서원수 맺지말고이미 맺었거든맺은 자가 먼저 풀라.모르는 사람이용하지 말고아는 사람에게아부하지 말고공적인 일에서나를 생각지 말고사적인 일에는감투를 생각지 말라.공짜는 주지도받지도 말고노력없는 대가는바라지 말고세상에 태어났음을원망 말고세상을 헛되게살았음을 한탄하라.죽어서 천당갈..

✦ 화가 풀리면 인생도 풀린다 ✦화는 모든 불행의 근원이다.화를 안고 사는것은 독을 안고 사는것과 같다.  화는 타인과의 관계를 고통스럽게 하며인생의 많은 문을 닫게한다.  따라서 화를 다스릴때우리는 미움, 시기, 절망과 같은 감정에서자유로와진다.  타인과의 사이에 얽혀있는 모든 매듭을 풀고진정한 행복을 얻을 수 있다.  우리의 마음은 밭이다.  그안에는 기쁨과 사랑, 즐거움과 희망과긍정의 씨앗이 있는가 하면미움, 절망, 좌절, 시기, 두려움과 같은부정의 씨앗도 있다.  어떤 씨앗에 물을 주어 꽃을 피울지는자신의 의지에 달렸다.  사람은 누구나 행복하기 위해 태어났다.그러나 실제로 행복을 만끽하면서 사는 사람은 드물다.  행복한 사람과 그렇지 않은 사람은표정에서 알 수 있다.  행복한 사람은 늘 미소짓고..

😆 한가위 특집 유머한마당 '며느리의 넋두리' 😆 ㅡㅡㅡㅡ* 며느리 넋두리 *ㅡㅡㅡㅡ  얼굴못본 니네조상 음식까지 내가하리나자랄때 니집에서 보태준거 하나있니며느린가 일꾼인가 이럴려고 시집왔나집에있는 엄마아빠 생각나서 목이메네곱게키워 시집보내 남의집서 종살이네남편놈은 쳐누워서 티비보며 낄낄대네뒷통수를 까고싶네 날라차서 까고싶네집에가서 보자꾸나 등판에다 강스매싱마구마구 날려주마 잘좀해라 내남편아   ㅡㅡㅡㅡㅡ* 며느리 시 *ㅡㅡㅡㅡㅡ  저번제사 지나갔네 두달만에 또제사네할수없이 그냥하네 쉬바쉬바 욕나오네제일먼저 나물볶네 네가지나 볶았다네이제부턴 가부좌네 다섯시간 전부치네  허리한번 펴고싶네 한시간만 눕고싶네남자들은 티비보네 뒤통수를 째려봤네주방에다 소리치네 물떠달라 지랄떠네제사상은 내가했네 지네들은 놀았..

✦ 말의 숨은 의미 ✦'어디서 많이 뵌 거 같아요' 라는 말은,`친해지고 싶어요`라고 말하는 거래요..  '나중에 연락할께' 라는말은,`기다리지 마세요`라고 말하는 거래요..  '나 갈께' 라는 말은,`제발 잡아줘`라고 말하는 거래요..  '사람은 괜찮아' 라는 말은,`다른 건 별로야`라고 말하는 거래요..  '어제 필름이 끊겼나봐' 라는 말은,`창피하니까 그 얘긴 꺼내지마`라고 말하는 거래요..  '왜 그게 궁금하세요?' 라는 말은,`대답하고 싶지 않아요`라고 말하는 거래요.  '잘 지내고 있어?' 라는 말은,`그립다`고 말하는 거래요..  '좋아 보이네' 라는 말은,`난 행복하지 않거든`이라고 말하는 거래요..  '뭐 하면서 지내?' 라는 말은,`난 아무것도 할수 없어`라고 말하는 거래요..  '좋은..

😆 2024 신상!! 빵빵 터지는 아재개그 모음집~ 😆1. 세상에서 가장 긴~~~~음식은무엇일까요?정답 : 참~ 기름2. 대머리들이 사랑에 빠지면안되는 이유는?정답 : 헤어 나올수가 없으니까~~3. 세상에서 가장 착한 사자는?정답 : 자원봉사자 ㅋㅋㅋ4. 할아버지가 가장 좋아하는 돈은어떤 돈일까요?정답 : 할머니5. 3월이 되면 대학생을 절대이길 수 없는 이유는?정답 : 개강하니까!6. 푸틴을 15살엔뭐라고 불렀을까요?정답 : 피푸틴7. 닭에게 사이즈 작은 옷을 입히면?정답 : 꼭끼오~~ ㅋㅋㅋ8. 절에 없는 스님은?정답 : 부재 중9. 처형당했던 루이 16세의 유언은?정답 : 제 목 없음10. 김을 불에 절대로 구우면안되는 이유는?정답 : 기미주근깨~~~11. 말이 분노하면?정답 : 마리화나~ ㅎㅎ..

설악산국립공원총면적 약 398㎢ 주봉인 대청봉을 기준 삼아 속초시에 접한 동쪽은 외설악,서쪽은 내설악, 한계령과 오색 방면은 남설악으로 구분.1999년~2002년  9월15일~9울30일 ◆ 범봉 ◆                 ◆ 천화대 ◆                       ◆ 칠형제봉 ◆                                                                                ◆ 1275봉 ◆        ◆구룡폭포◆  ◆비선대 장군봉◆                 ◆천불동계곡◆     ◆신선대 기암◆

😊 하루 5분~ 도리도리 운동의 대박효과! 현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있습니다.그 이유는 "순환장애"로 인한뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월하기 때문입니다.  이 운동은 과다한 사고에 길든 머리를 휴식시켜주는 데 착안한 것입니다. '머리를 흔들면 생각이 끊긴다. 생각하기가 어렵게 된다. 의식적인 생각이 끊기면 우리의 무의식 세계가 활성화된다.' 인간의 본능과 감정, 자율신경을 총괄하는 대뇌변연계가 활성화됨으로써 부정적 생각이나 선입견에 찌든 두뇌를 해방시키고 휴식을 주어 조화를 이루게 한다는 것이 ‘도리도리’ 운동을 권장하는 이들의 주장입니다.하루에 200회 3~4일 정도만 매일 하여도모든 두통이 사라집니다.신경과 전문의들에 따르면 도리도리운동을 통해 목 근육이 자극되면서..

🍒인생이 걸어가고 걸어온 길언제나 연애시절이나 신혼 때와 같은달콤한 맛을 바라고 있는 남녀에게우리 속담은첫사랑 삼년은 개도 산다고 충고하고 있다.사람의 사랑이개의 사랑과 달라지는 것은결국 삼년이 지나고 부터인데우리의 속담은기나긴 자기수행과 같은 그 과정을절묘하게 표현한다.열 살 줄은 멋 모르고 살고,스무 줄은 아기자기하게 살고,서른 줄은 눈 코 뜰 새 없이 살고,마흔 줄은 서로 못 버려서 살고,쉰 줄은 서로가 가여워서 살고,예순 술은 서로 고마워서 살고,일흔 줄은 등 긁어주는 맛에 산다.이렇게 철 모르는 시절부터남녀가 맺어져 살아가는 인생길을이처럼 명확하고 실감나게 표현할 수가 있을까?자식 기르느라 정신 없다가육십에 들어서 지지고 볶으며 지내며소 닭 보듯이, 닭 소 보듯이지나쳐 버리기 일쑤이고 서로가 ..

✦ 걱정이란 ✦옛날 어느 마을에 안락한 생활을 하는 농부가 있었다.   그가 안락하게 지낼 수 있었던 것은첫째, 부지런히 일한 덕택이고둘째, 하루하루를 걱정하지 않고 지내기 때문이었다!  그러나 주위 사람들 모두가 날씨가 어떻고, 경제가 어떠며... 세계 정세가 어떻다느니 하면서 걱정을 한다는 사실을 알았다. 그래서 농부는 세상 사람들이 다 걱정을 하는 모양인데 자신만 안 하면 손해를 볼지도 모른다는 생각에 하루 종일 걱정을 해보기로 작정했다.   우선 농사에 대해 생각했다. '흉작이 오면 어떻게 하나?' 하고 생각해보니 파멸이었다. 그렇다면 '대풍작이면?' 하고 생각했으나 값이 폭락할 것이었다.   다음에는 날씨에 대해 생각을 했다. '비가 안 오고 가문다면?' 당연히 추수할 것이 없어서 파멸이었다. ..

✦ 귀감이 가는 좋은 글 ✦사람이 미우면 단점만 보이고 사람이 사랑스러우면 장점만 보인다고 합니다.매사 하는 일이 꼴 보기 싫으면 미운 감정이 내 속에 있는 것이요. 하는 일이 모두 어여뻐 보이면 사랑의 감정이 내 맘에 있는 것이랍니다.사람은 완전하지 못하기에 모두가 장단점을 지니고 있습니다. 장점만 지니는 완벽한 사람 없으며 단점만 지니고 있는 미숙한 사람 없지요.우린 좋은 사람 나쁜 사람 평가하지만 단점보다 장점이 더 많으면 좋은 사람이요, 장점보다 단점이 더 많은 사람은 나쁜 사람이라고 봅니다.이 세상 완전하고 완결하고 완벽한 사람은 하나도 존재하지 않습니다. 오직 그런 분이 있다면 오직 신 뿐이겠지요. 그래서 인생은 미완성이라고도 하는 것 같아요.나의 단점을 알고 그것을 성찰 할 때 자아 발전이 ..

✦ 가장 좋은 것은 물과 같다 ✦ 살 때는낮은 땅에 처하기를 잘하고  마음 쓸 때는그윽한 마음가짐을 잘하고  벗을 사귈 때는어질기를 잘하고  말 할 때는믿음직하기를 잘하고  다스릴 때는질서 있게 하기를 잘하고  일 할 때는능력 있기를 잘하고  움직일 때는바른 때를 타기를 잘한다  대저 오로지다투지 아니하니 허물이 없어라  이와 같이 가장 좋은 것은물과 같다물은 만물을 잘 이롭게하면서도 다투지 않는다  뭇사람들이 싫어하는낮은 곳에 처하기를좋아한다그러므로 도와 가깝다  대저 가장 좋은 것은허물이 없고 다투지 않는물과 같다  인생을 사는데최상의 방법은물처럼 사는 것이다  - 노자 -

★ 버릴줄 모르면 죽는다네 ★이보게, 친구!살아 있다는게 무언가? 숨 한번 들여마시고마신 숨 다시 뱉어내고... 가졌다 버렸다버렸다 가졌다그게 바로 살아 있다는증표 아니던가? 그러다 어느 한 순간들여 마신 숨 내뱉지 못하면그게 바로 죽는 것이지. 어느 누가그 값을 내라고도 하지 않는다공기 한 모금도가졌던 것 버릴줄 모르면그게 곧 저승 가는길임을 뻔히 알면서어찌 그렇게이것도 내 것저것도 내 것모두다 내 것인양움켜쥐려고만 하시는가? 아무리 많이 가졌어도저승길 가는 데는티끌 하나도못가지고 가는 법이리니쓸만큼 쓰고 남은것은버릴줄도 아시게나 자네가 움켜쥔게웬만큼 되거들랑자네보다 더아쉬운 사람에게자네것 좀 나눠주고그들의 마음밭에 자네 추억 씨앗 뿌려사람 사람 마음속에향기로운 꽃 피우면극락이 따로 없다네. -서산대사-

2024년  8월25일 강주연못에서...

✴ 각 신체기관이  제일 무서워 하는 것은 무엇일까요? ✴​1) : '위'는    차가운 것을 두려워합니다.​2) : '심장'은    짠 음식을 두려워합니다.​3) : '폐'는       연기를 무서워합니다.​4) : '간'은       기름기를 무서워합니다.​5) : '콩팥'은       밤을 새우는 것을 두려워합니다.​6) : '담낭'은       아침을 거르는 것을 무서워합니다.​7) : '비장'은       마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다.​8) : '췌장'은       과식을 두려워합니다.​​🔹️ 萬病(만병)을 부르는 冷氣(냉기: 차거운 것). 🔹️​*(암)을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, ​'암' 이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉..