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입술로 읽는 건강법

✦ 입술로 읽는 건강법 ✦ ✅1. 입술이 바짝 마른다 → 간 기능이 떨어졌다.유달리 입술이 마르는 것도 몸이 안 좋다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입술이 마른다.  ✅2. 입술 옆에 뾰루지가 난다 → 자궁, 방광에 혈액 순환이 좋지 않다.입 주변에 뭔가 많이 난다면 자궁이나 방광 쪽의 이상을 체크해보아야 한다. 이런 증상은 생리 불순이나 냉 대하 등으로 자궁 주변에 혈액이 부족하거나 순환이 잘되지 않기 때문. 특히 인중이 탁하고 어두운 색을 나타내면 자궁 질환을 의심할 수도 있다. 그 색이 집중되어 점처럼 나타나면 자궁에 종양이 있을 가능성도 있다.✅3. 입술이 검거나 푸르스름하다 → 심장 혈액 ..

'당뇨병'에 좋은 음식 총정리!

♣ '당뇨병'에 좋은 음식 총정리! ♣1. 계란계란은 당뇨에 굉장히 유익한 효능을가지고 있는 식품입니다.계란은 섭취후 가장 포만감을 크게 느끼게해 주며 염증을 줄여주고 인술린 감도를향상시켜주며 유익한 콜레스케롤인 HDL 수치를증가시켜 줍니다.또한 계란은 눈을 보호해주는 항산화 요소인루테인과 제아잔틴을 많이 항뮤하고 있습니다.흰자보다 노른자에 영양분이 더 많지만,계란을 섭취시 계란 한개를 전체 다먹는 것을 추천합니다.2. 오메가 3 지방산이 많은 생선류건강에 좋은 오메가 3 지방산과 DHA, EPA의풍부한 공급원인 생선류중 연어, 정어리, 청어, 멸치,고등어 등은 심장건강에 특히 좋으며뇌졸중 예방과 함께 당뇨병 환자들에게 매우좋은 식품입니다.또한 포만감이 높고 양질의 단백질이 풍부해당뇨를 개선하면서도 만족..

웃어보아요!! 오늘의 유머

😄 웃어보아요!! 오늘의 유머 가정 주부가 춤을 열심히 배워서드디어 카바레에 가서 춤을 추게 되었다그동안 집에서 혼자 연습하다가 카바레에서남자 파트너에 안겨서 춤을 추다보니긴장이 되어서~~~자꾸 스탭이 꼬였다남자 파트너가 귀에 대고긴장하셨어요~~~??? 라고 했더니주부가 긴장하면서 한마디^^^^^^^네~~!! 30포기 했어요 ~~~!!! ㅎㅎㅎ어느 여성잡지사에서 우리나라 남편들이 가장싫어하는 사람은 누구일까 라는내용의 설문 조사를 실시했다그 결과 1위는 바로 이웃집 남편이었다도대체 이유가 뭘까?이 설문에 참여한 한 남성이 그 이유를이렇게 말했다,집사람 말을 들어 보니까 참 기가 찹니다우리 엽집 남편은 돈도 잘 벌어 오고인강성도 좋고 밤일도 잘하고 부인한테날마다 옷을 사주고 집안일도 잘하고게다가 아이들 ..

인연에 대한 이야기

✦ 인연에 대한 이야기 ✦진정한 인연과 스쳐가는 인연은구분해서 인연을 맺어야한다진정한 인연이라면최선을 다해서 좋은 인연을 맺도록 노력하고스쳐가는 인연이라면무심코 지나쳐 버려야 한다그것을 구분하지 못하고 만나는 모든 사람들과헤프게 인연을 맺어놓으면 쓸만한 인연을 만나지못하는 대신에 어설픈 인연만 만나게 되어그들에 의해 삶이 침해되는 고통을 받아야 한다인연을 맺음에 너무 헤퍼서는 안된다 옷깃을 한번 스친 사람들까지 인연을 맺으려고하는 것은 불필요한 소모적인 일이다수 많은 사람들과 접촉하고 살아가고 있는우리지만 인간적인 필요에서 접촉하며,살아가는 사람들은 주위에 몇몇 사람들에 불과하고그들만이라도 진실한 인연을 맺어 놓으면 좋은삶을 마련하는데는 부족함이 없다진실은 진실된 사람에게만 투자해야 한다그래야 그것이 좋..

병이 오는 가장 큰 원인 (꼭 읽어 보세요)

🍒 병이 오는 가장 큰 원인 (꼭 읽어 보세요) 🍒 우리는 살아오면서다소의 화를 내었을 것이다. 지나고 나니 그 화란 모두 나를 불태운 것이고,  상대를 불태운 것이고, 같이 있었던 사람들 불태웠던 것임을 알았습니다.   "병이 오는 가장 큰 원인" 시어머니가 며느리를 나무라면젖 빨던 아이가 그 자리에서 생 똥을 싼다.실화다. 아이의 수유를 위해 아무리 대 자연의정기담긴 음식을 정성 다해 먹는다 해도사람들과 불화하면 젖 먹는 아이가 먹은 것은엄마 사랑 아닌 엄마의 홧독이다.  수유기에 시름시름 앓는 아이,  잘 자라지 못하는 아이가 있다면그 가족 관계를 살펴보라.  느닷없이 아기에게 병변이 왔다면 틀림없이부부 싸움이나 고부간의 갈등에 한 원인이 있음이다.면박을 받아서 서글픈 여인은 그냥 훌쩍훌쩍 울면..

함부로 먹지마라! 건강기능식품…!!

♠ 함부로 먹지마라! 건강기능식품…!! ♠평소 약이 아니어서 부담 없이 선물할 수 있고,가족 모두의 건강을 간편하게 챙길수 있어선호도가 높은 건강기능식품.하지만 건강기능식품이누구에게나 좋은 것은 아니기 때문에꼭 확인하고 구입해야 한다.그렇지 않으면건강에 이상을 초래할 수도 있다.[오메가 3] 고혈압 환자에게는 위험!오메가3는 피에 농축된 노폐물을 씻어내피의 순환을 원활하게 한다.어린이가 복용하면 두뇌에 피 순환이 잘 되어머리 회전이 빨라지고 시력이 좋아지는 효과도 있다.성인들에게 고혈압을 예방하는 차원에서오메가3가 각광받고 있지만,오메가3에 포함된 성분은 혈전을 녹여 피를멈추지 않게 하는 기능을 하기 때문에뇌졸중 환자는 섭취하지 않는 게 좋다.특히 혈압 약을 복용 중인 고혈압 환자는오메가3 제품을 함께 ..

인생의 3가지 진리

💍 인생의 3가지 진리 💍 3가지 만남의 복 1. 부모님2. 선생님3. 배우자   3가지 못남~? 1. 모든 재산을 자식들에게 주고 병든 사람2. 부인(남편)에게 다주고 타쓰는 사람3. 재산이 아까워서 쓰지못하고 죽는 사람  3가지 바보1. 자식(손주)에게 상속 미리하는 사람2. 자식(손주)봐 주려고 큰집 장만하는 사람3. 자식(손주)봐 주려고 친구모임 빠지는 사람  3가지 후회1. 참을껄2. 즐길걸3. 베풀걸  3가지 소유1. 건강2. 재산3. 친구(배우자)  3가지 음식1. 소식2. 합식3. 채식  3가지 중요한 것1. 지금2. 옆사람3. 하고 있는 일   3가지 진실1. 제행무상우주만물은 항상 돌고 변하여잠시도 한모양으로 머무르지 않음2. 회자정리만난 사람은 반드시 헤어진다는 뜻으로인생의 무상을..

수족냉증에 참 좋은 7가지 음식

👍 수족냉증에 참 좋은 7가지 음식 추위를 느끼지 않을 만한 기온에서 손이나 발이 차갑고 시린 증상이 생기는 수족냉증.특히 추운 겨울엔 수족냉증으로 고생하는 사람들이 많아집니다.오늘은 수족냉증에 좋은 음식과 생활속 방법에 대해 알아보겠습니다.★인삼수족냉증에 좋은음식 첫번째는 인삼입니다.인삼을 가루를 내신후에꿀에 재우신후 복용하시면 수족냉증치료에 좋습니다.★미나리미나리가 냉증에 좋은 이유는미나리의독특한 향기인 정유성분이몸을 따뜻하게 해주는 보온 작용과 함께몸속의 찬기운을 내보내는 작용을 하여 냉증에 좋습니다.★마늘수족냉증에 좋은음식 세번째는 마늘입니다.마늘을 꿀에 재우셔서 한두달동안 묵혀주세요.그래서 마늘이 흐물해지면 꺼내셔서따뜻한 물에 타서 드시면 수족냉증 치료에 좋습니다.★양파수족냉증에 좋은음식 네번..

흔히 잘못 알고 있는 상식들

✦ 흔히 잘못 알고 있는 상식들 ✦ 01. 우유를 마신 뒤 설사를 두려워 마라.처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다.   02. 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다무잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소,돼지에게 주는 것은 알고보면 바보같은 일이다   03. 야채는 익혀 먹어라생야채를 먹어야 한다는 건 또 하나의 미신이다. 야채의 영양분은 대체로 빈약하다. 푹 익히지 않은 선에서 알맞게 조리해야 한다   04. 블랙커피는 몸에 해롭다블랙커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고 동맥경화에 걸리기 쉽다. 반드시 크림이나 우유를 넣어 마셔야 한다   05. 채식만으로 오래 살진 않는다서양의 채식장려는 고기..

돌아서면 배꼽빠지는 충청도식 대화법

🤣 돌아서면 배꼽빠지는 충청도식 대화법 🤣1. 식당에서 밥줄이 엄청 길었는데줄이 안줄어드니 충청도 할부지가 하는말~"명짧은 놈은 굶어 죽겄네"2. 뜨거운거 잘 못먹어서호호~ 여러번 부니까 충청도 친구놈이~"얼려먹게?"해서 콧물까지 다 뿜음 ㅋㅋㅋㅋ3. 도로서 파란불인데 앞차가 출발 안하니까"이놈 자네..." 하시던 기사님 ㅋㅋ빵도 안하고 느냥 "자는구먼~" "자~"이말만 계속~~~ ㅎㅎㅎㅎ4. 충청도 중고차 파는 형님한테"행님, 이차 연비 좋아요?" 하니깐"기름 냄새만 맡아도 굴러가~"5. 반 친구가 화장실 간다고 휴지가져가는데겁나 많이 가져가서 충청도 친구가 하는말~"내장까지 닦는겨?"6. 비 억쑤로 쏟아지는 날에 택시타고 내릴 때"기사님 고생하셨어요!!" 하며 내리는데충청도 기사님이 하는 말"선장..

병의 90%를 없애는 방법

🍒 병의 90%를 없애는 방법 🍒건강을 위해서는먹는것도 운동도 중요하지만 무엇보다도 마음을 잘 관리해야 합니다. 굳이 비중을 둔다면, 음식과 운동은 20%에 달한다면 마음을 잘 관리하는 것이 80%가되기 때문입니다. 행복하고 긍정적인 생각을 할 때, 면역 세포의 일종인T림프구(T세포)가 활발하게제 기능을 발휘하지만.▪️시기 ,▪️질투, ▪️분노, ▪️미움, ▪️원망과 두려움, 불평, ▪️낙심, 절망, 염려, ▪️용서못함, 불안과 같은 부정적인 생각이나감정을 계속 가지게 되면 몸속의 T림프구는 변이를 일으켜,암세포나 병균을 죽이는 대신거꾸로 자기 몸을 공격하여 몸에 염증이 생기게 하거나질병을 일으키는데... 이를  이라고 합니다. 미국 프린스턴공대'로버트 잔' 교수는... "마음은 아주 미세한 입자로 ..

연잎의 지혜

♣︎ 연잎의 지혜 ♣︎빗방울이 연잎에 고이면 연잎은 한동안물방울의 유동으로 일렁이다가 어느만큼 고이면수정처럼 투명한 물을미련없이 쏟아 버린다. 그 물이 아래 연잎에 떨어지면 거기에서 또 일렁거리다가도르르 연못으로 비워 버린다. 연잎은 자신이 감당할 만한무게만을 싣고 있다가그 이상이 되면 비워 버린다. 그렇지 않고 욕심대로 받아들이면마침내 잎이 찢기거나줄기가 꺾이고 말 것이다. 세상사는 이치도 이와 마찬가지이다. 욕심은 바닷물과 같아서마시면 마실수록 목이 마르다. 사람들은 가질 줄만 알지 비울줄은 모른다. 모이면 모일수록, 많아지면 많아질수록,우리의 영혼과 육체를 무겁게 짓누른다. 삶이 피로하고 고통스러운 것은놓아버려야 할 것을 쥐고 있기 때문이다. 자신을 짓누르는 물방울을가볍게 비워버리는 연잎처럼 무엇을..

사과 좀 깎아 주세요, 암 병동 간호사의 이야기

✦ 사과 좀 깎아 주세요, 암 병동 간호사의 이야기 ✦사과 암 병동 간호사로 야간 근무할 때였다. 새벽 다섯시 쯤 갑자기 병실에서 호출 벨이 울렸다.  "무엇을 도와 드릴까요?"  그런데 대답이 없었다. 환자에게 무슨 일이 생겼나 싶어 부리나케 병실로 달려갔다. 창가 쪽 침대에서 불빛이 새어 나왔다. 병동에서 가장 오래 입원 중인 환자였다.  "무슨 일 있으세요?"  놀란 마음에 커튼을 열자 환자가 태연하게 사과를 내밀며 말했다.  "간호사님, 나 이것 좀 깎아 주세요."  헬레벌떡 달려왔는데 겨우 사과를 깎아 달라니,맥이 풀렸다. 옆에선 그의 아내가 곤히 잠들어 있었다.  "이런 건 보호자에게 부탁해도 되잖아요."  "그냥 좀 깎아 줘요."  다른 환자들이 깰까 봐 실랑이를 벌일 수도 없어 사과를 깎았..

몸관리 잘 할 수 있는 방법 10가지!

♡ 몸관리 잘 할 수 있는 방법 10가지!1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라.대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다.나는 반대가 되어야 한다고 생각한다.몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리할 수 있기 때문이다.반대로 정신적인 부분만 관리하면 몸이 서서히 망가진다.기억하자. 몸이 먼저다.2. 일찍 자고 일찍 일어나라.숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 어두우면 자는 것이 좋다.전문가들은 잠자리에 드는 시간에 따라 잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 것은 피하라고 조언한다.낮에 몸을 최대한 많이 움직이고, 되도록 11시 이전에잠자리에 들자.3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아니다몸무게만 빼는 방법은 간단하다.며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다.하지만 이렇게 하면 빠지지 말아야 할 수분과..

뇌가 건강해지는 10가지 방법

😃 뇌가 건강해지는 10가지 방법 최근 평균수명이 증대되고, 정신적인 노동과 스트레스등이 많아지면서 뇌의 건강이 중요시 되고 있다.노인 인구 증가에 따라 뇌졸중, 치매, 파킨슨병 환자는 계속 증가하는 추세에 따라뇌 건강에 대한 사회적인 관심과 노력이 증가하고 있다.뇌를 건강하게 관리하기 위해서는 과연 어떻게 해야 할 것인가?1. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생겨 또다른 정보가 생겨나게 된다.  2...

혼자보기 아까운 글! 100세 삶을 즐겨라!

☘️혼자보기 아까운 글! 100세 삶을 즐겨라!혼자보기에 너무 아쉬워 옮겨왔습니다.끝까지 읽어보시면 하루하루 살아가는데작은 지혜를 얻지않을까 희망합니다~!​수백번을 읽어도 아깝지않은 지혜가 들어있습니다^^​읽고나면 값진 여운이 남는 글이니저장하여 몇번이고 읽어보시길 바랍니다!💕 100세 삶을 즐겨라!! 💕​노후의 친구는첫째: 가까이 있어야 하고둘째: 자주 만나야 하며셋째: 같은 취미면 더 좋습니다.[ 오늘의 묵상 ]​"회갑잔치가 사라지고,"※ 인생칠십고래희(人生七拾 古來稀)라는 칠순잔치도 사라진 지금, ※ 인생백세고래희(忍生百世古來稀)가 정답이 된 바이야흐로 초 고령화 시대 !​※ 60대는 노인 후보생으로 워밍업 단계요,○ 70대는 초로(初老)에 입문하고,○ 80대는 중노인(中老人)을 거쳐,○ 망백(..

꼭 알아둡시다! '심장마비 전조증상 7가지'

🆘 꼭 알아둡시다! '심장마비 전조증상 7가지' 🆘심장마비 증상은 남녀간에 차이가 있다.미국 컬럼비아 대학의 마리앤 레가토 박사는"가슴에 코끼리가 앉아있는 듯한 심한 고통은주로 남성에게 발생한다"고 말했다.관상동맥질환을 갖고 있는 여성 중 43%는전혀 고통을 느끼지 않는다.이렇게 증상이 불명확하기 때문에여성들은 늦게 응급실을 찾게 된다.심장마비 발생 3시간 이내에 치료를 받으면생존율이 23%이지만, 1시간 이내에 받으면50%로 증가한다.미국의 건강사이트 프리벤션(Prevention)은심방마비를 조기에 알아챌 수 있는7가지 신호를 소개하였다.주위에 남성분들, 특히 여성분들에게이 중요한 정보를 꼭 공유해주시기 바란다.아래내용을 한번 쓰윽 읽어만 놓아도위급상황에서 반드시 기억나게 되어있기 때문이다1. 극도..

인생의 3가지 진리

💍 인생의 3가지 진리 💍 3가지 만남의 복 1. 부모님2. 선생님3. 배우자   3가지 못남~? 1. 모든 재산을 자식들에게 주고 병든 사람2. 부인(남편)에게 다주고 타쓰는 사람3. 재산이 아까워서 쓰지못하고 죽는 사람  3가지 바보1. 자식(손주)에게 상속 미리하는 사람2. 자식(손주)봐 주려고 큰집 장만하는 사람3. 자식(손주)봐 주려고 친구모임 빠지는 사람  3가지 후회1. 참을껄2. 즐길걸3. 베풀걸  3가지 소유1. 건강2. 재산3. 친구(배우자)  3가지 음식1. 소식2. 합식3. 채식  3가지 중요한 것1. 지금2. 옆사람3. 하고 있는 일   3가지 진실1. 제행무상우주만물은 항상 돌고 변하여잠시도 한모양으로 머무르지 않음2. 회자정리만난 사람은 반드시 헤어진다는 뜻으로인생의 무상을..

셰익스피어가 주는 9가지 교훈

✦ 셰익스피어가 주는 9가지 교훈 ✦✅첫째, 학생으로 계속 남아 있어라.배움을 포기하는 순간 우리는 폭삭 늙기 시작한다.    ✅둘째, 과거를 자랑하지 마라.옛날 이야기밖에 가진 것이 없을 때 당신은 처량해진다.삶을 사는 지혜는 지금 가지고 있는 것을 즐기는 것이다.    ✅셋째, 젊은 사람과 경쟁하지 마라.대신 그들의 성장을 인정하고그들에게 용기를 주고 그들과 함께 즐겨라.    ✅넷째, 부탁 받지 않은 충고는 굳이 하려고 마라.늙은이의 기우와 잔소리로 오해받는다.    ✅다섯째, 삶을 철학으로 대체하지 마라.로미오가 한 말을 기억하라."철학이 줄리엣을 만들 수 없다면 그런 철학은 꺼져버려라."    ✅여섯째, 아름다움을 발견하고 즐겨라.약간의 심미적 추구를 게을리 하지 마라.그림과 음악을 사랑하고 책..