🚨 우리가 몰랐던 고혈압의 비밀 51. 아침 고혈압은 뇌졸중 위험을 확 높인다! (특히 겨울철)2. 윗 혈압, 아래 혈압 차이 크면 합병증 빨리 온다!3. 소금만큼 나쁜 고혈압 유발자는 부실한 식사이다!4. 고혈압 약은 끊을 수 있다!5. 조절 안 되는 고혈압 환자에게고강도 근력 운동은 독이다!# 수축기 혈압, 이완기 혈압 차이30~40mmHG 정상 범위맥압이 증가한 것은 동맥벽의 탄성도가떨어졌다는 뜻으로 심뇌혈관계에 좋지 않은 영향*칼륨 : 콩, 잣, 통밀, 단호박, 시금치물과 소금을 콩팥에서 배출시켜혈압을 떨어뜨리는 역할*칼슘 : 뱅어포, 건새우, 멸치, 우유혈관을 안정시켜 혈압을 안정화하는 역할*마그네슘 : 호박씨, 해바라기씨, 아몬드혈관확장, 혈전 용해, 부정맥 방지,항산화 작용하는 역할*오메가..
