사진가 최윤종의 시각

✴ 각 신체기관이  제일 무서워 하는 것은 무엇일까요? ✴​1) : '위'는    차가운 것을 두려워합니다.​2) : '심장'은    짠 음식을 두려워합니다.​3) : '폐'는       연기를 무서워합니다.​4) : '간'은       기름기를 무서워합니다.​5) : '콩팥'은       밤을 새우는 것을 두려워합니다.​6) : '담낭'은       아침을 거르는 것을 무서워합니다.​7) : '비장'은       마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다.​8) : '췌장'은       과식을 두려워합니다.​​🔹️ 萬病(만병)을 부르는 冷氣(냉기: 차거운 것). 🔹️​*(암)을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, ​'암' 이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉..

🔔 인삼 먹느니 차라리 '마늘'을 먹으라! 마늘을 열심히 3개월 복용하거나아니면 적당히 7개월 복용하거나그도 저도 아니고 대충 21개월 복용하기라도 한다면호르몬 분비를 촉진시켜 그 효과가 10년전의 몸으로되돌아 오는것이 확연히 느껴지고장기복용 한다면 세포노화를수십년 늦춰주는 작용을 하여 결국언제까지나 나이를 먹지 않는불로장수효과도 기대할 수 있어우화등선(羽化登仙 : 날개가 생겨 신선에 오름)한다고 합니다.​모든 식품에는 각자 독특한 영양분을 가지고 있습니다.어느 식품이 좋다하여 그 식품만 지나치게 섭취하면영양의 불균형을 초래할 수 있으니 식단표를 작성하여골고루 꾸준히 드시는 것이 가장 좋습니다. ★ 마늘의 효능 사람이 늙으면 각종 호르몬이 고갈되는데우선 입안의 침샘이 말라 소화기능이 떨어지고각종 성인병..

✦ 2% 부족함이 행복을 준다 ✦행복은 버림으로써,내려놓음으로써,포기함으로써 얻어진다.사람은 잃어버리기 전에는자신을 잘 발견하지 못한다.재물을 모두 잃어버리고 나서야가족이 소중한지 알게 된다.건강을 잃고건강의 소중함을 알게 된다.사랑하는 사람을먼저 하늘나라에 보낸 후에야그 사람이 소중한지 알게 된다.일생의 시간이 지나고 나서야그때 시절이 소중한지비로소 아는 것이 인간이다.우리는 평안함과행복을 추구하지만그 상태가 지속되면 무감각해지고,자신만 알고 이웃은 잊어버린다.인간은 적당하게아픔과 고난이 있어야 행복하다.-하루하루 인생의 마지막 날처럼 살아라 중 -

🍒 꼭!! ‘왼쪽으로’누워 자야하는 7가지 이유요즘 잠은 충분히 주무시나요?혹시 잠잘 때 어느쪽으로 해서 주무세요? 잠자는 자세에 따라 우리 몸에 큰 변화가 있다고 하는데요.수면 자세를 왼쪽 방향으로 해서 자면건강에 놀랄만큼 좋은 영향을 끼친다고 합니다.오늘은 잠잘 때 왼쪽으로 자면 좋은점 7가지에 대해 알려드리겠습니다~  1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다.반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼속쓰림을 더 악화시킨다. (역류성 식도염의 원인) 2. 무호흡증, 코고는 것을 방지한다주무실때 코고는 분들은 무호흡증도 함께 발생할 확률이 높은데 이 증상을 방치하면 매우 위험하다고 한다. 왼쪽으로 자세를 ..

💗 삶의 지혜가 묻어나는 글 💗사람들은그때...라고 지나버린 후회스런 말을 자주 한다.그때 참았더라면, 그때 잘했더라면,그때 알았더라면, 그때 조심했더라면,훗날 에 지금이 바로 그때가 될텐데지금은 아무렇게나 보내면서,어리석게도 오늘도 자꾸 그때만을 찾고 있다.게으른 사람에겐 돈이 따르지 않고,변명하는 사람에겐 발전이 따르지 않는다.거짓말하는 사람에겐 희망이 따르지 않고,간사한 사람에겐 친구가 따르지 않는다.자기만 생각하는 사람에겐 사랑이 따르지 않고,비교하는 사람에겐 만족이 따르지 않는 법이다.빈 깡통은 흔들어도 소리가 나지않고,속이 가득차도 소리가 나지 않는다.소리가 나는 깡통은 속에 무엇이 조금 들어 있을 때다.사람도 아무것도 모르는 사람이나,많이 아는 사람은 아무 말을 하지 않지만,무엇을 조금 ..

🌷 가슴 아파 하지 말고 🌷가슴 아파 하지 말고 나누며 살다가자  버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으리니나누며 살다가자  누구를 미워도누구를 원망도 하지 말자  많이 가진다고 행복한 것도적게 가졌다고 불행한 것도아닌 세상살이 재물 부자이면걱정이 한 짐이요마음 부자이면 행복이 한 짐인것을  죽을 때 가지고 가는것은마음 닦는 것과 복지은것 뿐이라오  누군가를 사랑하며 살아갈 날도 많지 않는데 누군가에게 감사하며 살아갈 날도 많지 않는데 남은 세월이 얼마나 된다고가슴 아파하며 살지 말자  버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으니사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 살다가자  웃는 연습을 생활화 하시라웃음은 만병의 예방이며 치료약노인을 즐겁게 하고 동자로 만든다오  화를 내지 마시라화내는 사람이 언제나 손해를..

💞 친구도 무촌(無寸)이다 💞부모 자식간 1촌이요형제 자매간 2촌일쎄4촌이면 다른 피 섞여한 다리가 뜬다 하더이다돈 있고 권세 오면 사돈팔촌 없어지고잘 나갈 땐 희희낙낙 문중 종씨 따지다가정승이 필요한가?재벌이 중요한가?힘빠지고 기울며는막장에는 남 되더라!아내 남편 무촌이니 섞인 몸도 한몸이라친구 또한 무촌이니 촌수 아예 없잖은가!평생 감이 부부요!함께 감이 친구로다!서로서로 아껴야 부부요너나 나나 챙겨야 비로서 친구로다없어도 부부요못나도 친구다!함께 같이 챙겨가며 보살피고안부 묻고 축하하고 위로하세 그려~!산채나물 탁주 일배산이면 어떠하고 강이면 어떠한가?얼굴 한 번 바라보고술 한잔 돌려보고 손 한번 잡아보며환하게 웃어보고~있는 얘기 없는 얘기 오고 가야 이어지지!아내에게 못할 얘기자식에게 못할 말..

🌱 콩나물이 치매 예방의 특효 🌱⛳️치매는 혈액이 산성화 되고⛳️몸속에 산성 독소가 쌓여서 생기는 병인데⛳️콩나물은 약알칼리성 식품이므로⛳️산성 독성 물질을 몸 밖으로 내보내어⛳️치매를 치료한다⛳️가벼운 치매는 콩나물국을⛳️부지런히 먹어도 잘 낫는다⛳️콩나물은 아무리 많이 먹어도⛳️독이 있거나 부작용이 없다⛳️또한 여성들의 갱년기 장애로 인한⛳️여러 가지 증상에도⛳️콩나물국이 아주 효과 가 좋다.⛳️콩나물은 뿌리 부분에⛳️해독제 성분이 제일 많이들어 있다⛳️그런데 콩나물국을 끓일때 주부들이⛳️콩나물 대가리와 뿌리를 떼어낸후⛳️콩나물 반찬과 콩나물 국을 끓인다⛳️해독제성분이 가장 많은 부분을 없애는 것이다⛳️콩나물은 장을 튼튼하게 하고⛳️바르게 하는 작용이 있어서⛳️늘 배가 살살 아프거나⛳️배가 부글부..

👌 의사들의 최고의 술안주 7가지 강재헌(서울백병원 비만센터) 김정인(인제대 식품생명과학부)이장훈(경희의료원 한방내과) 한영실(숙명여대 식품영양학과)교수가최고의 술 안주7을 추천한다.▲ 손상된 간세포 재생 돕는 수육단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다.그러나 소나 돼지고기 같은 육류에는 양질의 단백질이 풍부하지만포화지방이 많은 것이 흠 수육으로 먹으면 이런 문제점을 해결할 수 있다.껍질을 제거한 닭고기도 좋다.햄 소시지 베이컨 같은 가공육은 포화지방이 더 많으므로 좋지 않다.▲ 뇌 세포 영양 공급하는 버섯버섯에는 라이신과 트립토판 같은 필수 아미노산이 풍부해술로 인해 손상된 뇌 세포에 영양을 공급한다.또 간의 독성을 완화시키는 베타-글루칸이 풍부하고알코올 대사를 돕는 비타민B2와 비타민C가 많다..

나이가 들면 살아온 세월이 얼굴에 그대로 나타난다고 하죠?좋은 얼굴을 보여주기 위한 노력도 필요합니다.나이가 들면 얼굴에 책임을 져야 하는 것이죠.지금 벗님의 얼굴이 여러분의 인생입니다.😄 얼굴 😄나이를 먹어도 언제나밝은 얼굴  선한 인상으로호감을 주는 사람이 있는 반면, 가만히 있어도 성깔이 있어 보이는 얼굴이 있습니다.얼굴은 그 사람이어떻게 살아 왔느냐를 말해 준다고 합니다.인간의 老化(노화)는 그어떤 의학으로도 막을 길이 없습니다. 그래서 늙어갈수록그 노화를 아름답고 우아하게바꾸려는 노력이 중요하겠습니다.스트레스를 줄이고 편안한 마음을 가져보면 老化는 줄어들것입니다.🌧️비가 내립니다.🌧️그치지 않는 비는 없습니다. 🍃바람이 붑니다.🍃멈추지 않는 바람도 없습니다. 💐꽃이 피어 있습니다.?..

✦ 살짝 비우니 편한 것을 ✦마음 비우기 전엔몰랐던 아름다운 세상을마음을 비우고 이제 알았습니다.마음을 비우고 나니비운 만큼 채울 수 있다는 것도이제야 알았습니다.마음 비우기 전에는어떡하면 가득 채울까 욕심이 생겨나고,무엇이든 갖고 싶은 생각으로 넘쳐 나던 걸이제야 알았습니다.마음 비우고 빈 몸이 되고 보니세상을 바로 보이는 걸이제야 알았습니다.빈 몸이 되기 전엔허울 좋은 가식 덩어리가 가득 차서넘쳐 흘러 내리던 걸이제야 알았습니다.마음을 비우고 이제야 알았습니다.마음 비우기 전에는세상 사람 모두를 불신하고 믿지 않았는데,세상은 아름답고 향기롭다는 걸이제야 알았습니다.마음 비우고 이제야 알고 보니,이렇게 쉬운 걸 예전엔 몰랐습니다.가질 거와 버릴 것을 알게 되니희망 찬 미래와 행복이 보이는 걸이제야 알았..

🍃 힘들지 않으세요? 🍃저는 시각장애 1급으로 앞을 전혀 보지 못합니다.그래도 사는 데는 큰 문제 없이 살고 있습니다.나름 취미도 즐기면서 잘살고 있습니다.제 취미는 정원을 가꾸는 것입니다.당연히 비장애인들보다 느리고 엉성하고 힘듭니다.제가 그렇게 엉금엉금 정원을 손질하는 모습을 보고 다른 사람들은 이렇게 질문합니다."힘들지 않으세요?"사실 그 질문에는 여러 의미가 담겨 있습니다.그중에는 앞을 보지도 못하면서 정원을 가꾸는 것이 무슨 의미가 있냐는 의미도 있습니다.하지만 오히려 제가 더 묻고 싶습니다.촉촉한 꽃잎 하나하나를 손끝으로 느껴보신 적 있으신가요?잎이 무성한 싸리나무 울타리를 한 아름 끌어안았을 때 팔과 가슴에 어떤 느낌이 오는지 아시나요?제비꽃과 개나리의 꽃향기를 동시에 맡으면 어떤 향기가..

♣︎ 만나는 인연과 헤어지는 인연 ♣︎좋아하는데 헤어지면 고통이 생기고 미워하는데 만나도 고통이 생깁니다. 만나는 인연과 헤어지는 인연은 내 마음대로 할 수 있는 게 아닙니다. 만날 인연일 때는 미워함에 구애 받지 말고, 헤어질 인연일 때는 사랑하는 마음에 구애 받지 말아야 합니다. 이를 위해서는 ‘갖고 싶다’, ‘버리고 싶다’ 하는 그 마음을 놓아버리고 주어진 상황을 있는 그대로 받아들이면 됩니다. 하지만 우리는 항상 자기 주관을 중심으로 바깥을 변화시키려고 합니다. 그런데 바깥이 내 뜻대로 변하지 않으니 힘이 든 것이죠. 좋아하고 싫어하는 감정은 내 업식, 즉 마음이 가진 습관으로부터 일어나는데 그것을 놓아버리게 되면 자유로워집니다. 이것이 해탈입니다. 자기로부터의 자유 내 까르마로부터의 자유 욕구로..

♤ 건강한 생활을 위하여  ...꼭 이것만 지켜주세요! ♤화내지 마세요.흥분할 때마다수십만개의뇌세포가 파괴됩니다.좋은 물을 많이 마시세요.몸도 마음도머리도맑아집니다.성격을 바꾸세요.낙천적인 사람은치매에걸리지 않는답니다.뇌에 영양을 주는 식품을섭취하세요.호두, 잣,토마토, 녹차가좋습니다.두부, 청국장 등,콩류를 많이섭취하세요.콩은 뇌영양물질덩어리입니다.계란은 완전식품입니다.콜레스테롤 따위신경 쓰지 말고 드세요.식탁에 멸치 그릇을 놓아 두고수시로 드세요.멸치는 보약입니다.치아가 손상되면 바로고치세요.이가 없으면치매도 빨리 옵니다.손으로 많이 쓰세요.화가에게는 치매가 없습니다.악단 지휘자는 모두장수합니다.손을 많이 쓰세요.가운데 손가락을 마찰하세요.뇌가 즉각 반응합니다.뜨겁게 사랑하세요.사랑이 뜨거우면치매는 ..

😄💖오늘두 빵긋~ 웃고 가세유!! ㅎㅎ💜😄🤣수수께끼 유머 시리즈🤣Q. 파리가 커피 속에 빠져서 죽으면서 남긴 말?A. 크윽~ 쓴맛 단맛 다 보고 간다.Q. 못생긴 여자가 계란으로 마사지를 하면?A. 호박전을 만든다.Q. 금세 울고 또 우는 여자는?A. 아까운 여자Q. 커피숍에서 창이 없는 구석에 혼자 앉아 있는 남자는?A. 창피한 남자Q. 남자와 여자가 공통적으로 지켜야 할 도리는?A. 아랫도리Q. 장님과 벙어리가 싸우면 누가 이길까?A. 장님이다. 눈에 뵈는게 없으니까!Q. 소방관과 경찰이 싸우면 누가 이길까?A. 소방관이다. 물, 불을 안가리니까!Q. '우리에게 내일은 없다...'는 누가 하는 말인가?A. 하루살이Q. 병든 자여, 모두 내게 오라~!'는 누가 한 말인가?A. 엿장수Q. 벌건..

"외설악  범봉"🍒 중풍 예방법 🍒첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다.감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는'포타슘' 성분이 들어 있다.포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치,귤 근대 같은 야채나 과일에 많이 들어 있다.포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여혈압이 올라 가는 것을 막는다.  둘째: 가벼운 운동이 좋다.하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나등산을 하는 등 가벼운 운동을 한다.그러나 숨이 찰 정도의 심한 운동을 15분 이상지속 하는 것은 좋지않다.운동을 하면서도 10분 간격으로 휴식을 하고가능 하면 새벽에는 운동을 하지 않는 것이 좋다.셋째: 냉온욕을 피한다.혈액이 지나치게 묽어지면 뇌로 올라가는 혈류가약해져서 뇌출혈에 걸릴 위험이 오히려 높아진다.흔히 냉..