사진가 최윤종의 시각

🌹 숟가락 놓는 날 🌹 💰세상에 태어날 때는주먹쥐고 태어났지만  죽을 때는 땡전 한닢갖고가지 못하는 거 알면서  움켜만 쥐려고 하는 마음과알량한 욕심이 사람의 마음인 것 같습니다  ⚛ 바람이 말합니다!바람 같은 존재이니 가볍게 살라고~ 🌦 구름이 말합니다!구름 같은 인생이니 비우고 살라고~ 🏞 물이 말합니다!물 같은 삶이니 물 흐르듯 살라고~  🌺 꽃이 말합니다!한번 피었다 지는 삶이니 웃으며 살라고~ 🌲 나무가 말합니다!덧없는 인생이니 욕심 부리지 말라고~ 🗻 돌이 말합니다!그래도 현실은 냉정하니마음 단단히 가지라고~ 🌊 파도가 말합니다!부대끼며 사는 삶이니 상처받지 말라고~ 🏜 땅이 말합니다!한줌의 흙으로 돌아가니 내려 놓고 살라고~😉😊 - 좋은글 中-

♤ 웃고살아유~! 앞집 수닭과 뒷집 진돗개이야기 ♤앞집 수탉은 아침에 꼬꼬댁하고뒷집 진돗개는 외부 사람이 접근하면 짖어대는게 일과였다.그런데 언제부터인가 닭과 개는 조용하기만 했다.하루는 개가 닭에게 물었다.“넌 왜 새벽에 꼬꼬댁 하지 않니?”닭 가라사대,"우리집 아저씨가 백수되었는디 새벽 잠을 깨워서 쓰겄냐?그러는 넌 왜 요즈음 짖지 않고 조용한 거여?요즘 그 흔한 성대수술이라도 했냐?”라고 하자⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇개가 대답 했다.“앞을 봐도 뒤를 봐도,세상천지를 봐도 모두가 도둑들 판인데,짖어봐야 뭐하노 내 입만 아프지"🍺 우리가 술을 마시는 이유 🍺정치판은 개판이고 밥그릇쌈 정신없어서민경제 엉망진창 살기정말 어려웁네에이씨ㅡ 이내신세 살맛않나 죽을맛여 신문보면..

🚨 몸이 나에게 주는 이상신호 25가지 🚨큰 병에 걸리기 전!우리 몸은 미리 예고를 해준다고 하는데요.미리 알고 대비하시면 예방 하실 수 있습니다.몸이 나에게 주는 이상신호 25가지에 대해알아보도록 하겠습니다.01. 백혈병 - 멍이 잘 든다.나이가 들면서 멍이 드는 것은 피하지방이 적어생기는 경우이므로 별문제가 되지 않지만,젊은 사람이 약한 자극에도 심하게 멍이들면혈액 자체의 이상인 백혈병 등이 의심되기도 한다.02. 폐질환/심장병- 볼에 보랏빛 또는 붉은색 빛이 돈다.피부에 진한 보라색이나 붉은 빛이 돌면폐나 심장의 이상을 의심해야 한다.03. 부신 기능장애- 피부가 탁해지고 색이 거칠어진다. 피부가 거칠어져서 전과는 달리색도 거무스름해지고 탁해진 경우비신의 기능장애를 의심해야 한다.부신은 생명의 ..

🌹 나이로 살기보다는 생각으로 살아라 🌹■99℃사랑이 아닌 100℃사랑으로 살아라!속담에…『밥은 봄처럼, 국은 여름처럼, 장은 가을처럼, 술은 겨울처럼』이란 말이 있다.모든 음식에는 적정 온도가 있기 마련이다.사랑에도 온도가 있다.사랑의 온도는 100℃이다.너무 많은 사람들이 99℃에서 멈춰 버린다.  기왕 사랑하려면 사랑이 끓어오르는그 시간까지 사랑하여라…!■계란 후라이가 아닌 생명으로 살아라!스스로 껍질을 깨고 나오면 생명(병아리)으로 부활하지만,남이 깰 때까지 기다리면 계란 후라이 밖에 안 된다.더군다나 뱀은 그 허물을 벗지 않으면 죽는다고 하지 않는가.남이 너를 깨뜨릴 때까지 기다린다는 것은 비참한 일이다.관습의 틀을 벗고, 고정관념을 깨뜨려 매일 새롭게 태어나라…!■돼지로 살기보다는 해바라기..

🍒 고지혈증에 엄청나게 좋은 음식 15가지 🍒질병관리청이 작년 7월 발표한'국민건강통계플러스'에 따르면 우리나라성인 5명 중 1명꼴로 고지혈증에 노출돼 있다고 합니다.특히, 당뇨환자 10명중 8명은 고지혈증을 동반할 정도로그 수치가 높다고 하는데요.거의 국민성인병이라 할 수 있는고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증이러한 이상지질혈증에평소 꾸준히 챙겨 먹으면 큰 도움을 줄 수 있는15가지 음식을 정리해 보았습니다.1. 고구마고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등여러 영양소가 풍부합니다.  2. 양파양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물의유지휘발액체는 혈액의 끈적거림을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 ..

2025년 1월5일 남강변의 겨울

✦ 지식이 지혜로 깊어지려면 ✦지식이 지혜로 깊어지려면 순수한 집중을 통해 생의 밀도를 의식해야 한다. 철저하게 자기 자신을 응시함으로써 자기 존재에 대해 자각해야 한다.나는 어디서 왔는가,왜 사는가,어떻게 살 것인가,자기 자신에 대해 근원적인 물음을 던져야 한다.그러기 위해서는 홀로 있는 시간이 필요하다.외부의 정보에서 벗어나 자기 마음 속 소리를 들어야 한다.홀로 있는 시간은 본래의 자기로 돌아올 수 있는 기회이다.벌거벗은 자신과 마주할 수 있는 유일한 계기이다.하루하루 내가 어떻게 살고 있는지 비춰볼 수 있는 거울 앞이다.그리고 내 영혼의 무게가 얼마쯤 나가는지 달아볼 수 있는 그런 시간이기도 하다.-법정 스님-

🏞️ 물처럼 살라는 것은  물은 흐르다 막히면 돌아가고,갇히면 채워주고 넘어갑니다.물은 빨리 간다 뽐내지 않고늦게 간다 안타까워하지 않습니다.물은 자리를 다투지 않고앞서거니 뒤서거니 더불어 함께 흐릅니다.물은 흘러온 만큼 흘려보내고흘러간 만큼 받아들입니다.물처럼 살라는 것은막히면 돌아가고,갇히면 나누어주고 가라는 것입니다.물처럼 살라는 것은빨리 간다 늦게 간다 조급해 말고,앞선들 뒤선들 괘념치 말라는 것입니다.물처럼 살라는 것은받은 만큼 나누고,나눈 만큼 받을 것이라는 것입니다.흐르는 물 못내 아쉽다고붙잡아 가두면 언젠가 넘쳐가듯가는 세월 못잊어 붙잡고 있으면그대로 마음의 짐이 되어 고통으로 남는답니다.물처럼 살라는 것은미움도 아픔도물처럼 그냥 흘려 보내라는 것입니다.물처럼 살라는 것은강물처럼 도도히 ..

🎉 새해에는 이런 사람이 되게 하소서 평범하지만가슴엔 별을 지닌 따뜻함으로어려움 속에서도 절망하지 않고신뢰와 용기로써 나아가는"기도의 사람"이 되게해 주십시오.더도 말고 덜도 말고정월의 보름달만큼만 환하고둥근 마음 나날이 새로 지어먹으며밝고 맑게 살아가는"희망의 사람"이 되게 해주십시오.너무 튀지 않는 빛깔로 누구에게나친구로 다가서는 이웃그러면서도 말보다는 행동이 뜨거운진실로 앞서는"사랑의 사람"이 되게 해주십시오.오랜 기다림과 아픔의 열매인마음의 평화를 소중히 여기며화해와 용서를 먼저 실천하는"평화의 사람"이 되게 해주십시오.그날이 그날 같은평범한 일상에서도새롭게 이어지는 고마움이기도가 되고,작은 것에서도 의미를 찾아지루함을 모르는"기쁨의 사람"이 되게 해주십시오.                    ..

💜 과거를 후회하지 않는다 💜과거에 있었던 일을 떠올리고는 .그렇게했으면 좋았을 텐데.그말을 해줬으면 좋았을 텐데 .하고 끙끙앓다가 우울해 지는 경우가 간혹 있다 .그럴 때는ᆞ또 시작이다ᆞ또 시작이네ᆞ하고 스스로 경고하여 생각이 더 깊어지기전에 기분을 바꾸는 편이 좋다 .읽다만 책을 펼치거나.산책을 나가거나헬스클럽에서 몸을 움직이거나 앞으로의여행계획을 세우거나 .내 마음이 들뜨고 즐거워질 만한 일이무엇인지 .나의 서랍ᆞ을 열고 찾아보는것이다 .과거에 대한 반성도 적당히 하면 앞으로의행동을 바로잡아주는 양약이 되지만.지나치면 마음을 어둡게 하고 긍정적인의혹을 가로막는ᆞ독약ᆞ이 될 수도 있다.되도록 빨리 기분전환을 하고 어두운생각을 떨쳐버린다.100 퍼센트 완벽한 사람이나 인생은 없다.인생에 실패와 후회..

😂 활짝 웃고 가세유! '요즘 유행하는 남편 모음!' 😂┌─┐ │✦아내의 명령에는 항상│✦가타부타 이의를 대지 않고│✦군말 없이 복종하는│✦충성심 강한│✦............... 돌쇠!└─┘┌─┐│✦일하고 돈 벌 때는 허리가│✦빠숴지거나 말거나│✦눈, 비가 오거나 몸이 쑤셔도│✦개미처럼 부지런한│✦............... 마당쇠!└─┘┌─┐│✦아내의 단점이나 잘못은│✦시댁이나 처가댁이나│✦친구들 앞이나 애들 앞에서│✦절대 말하지 않는 철통같은│✦............... 자물쇠!└─┘┌─┐│✦아내의 마음이 우울하거나│✦꽈~악 닫혀 있을 때에는│✦언제나 활짝 열어주는│✦............... 만능 열쇠!└─┘┌─┐│✦모진 풍파에도 딴 길로│✦새거나 흔들리지 않고│✦굳세게 가정을 지키는│✦..

✦ 유쾌한 대화법 ✦ •따져서 이길 수는 없다.  •사랑이라는 이름으로도 잔소리는 용서가 안된다.  •유머에 목숨을 걸지 마라.  •상대는 내가 아니므로 나처럼 되라고 말하지 마라.  •적당할 때 말을 끊으면 다 잃지는 않는다.  •사소한 변화에 찬사를 보내면 큰 것을 얻는다.  •말을 하기쉽게 하지말고, 알아듣기 쉽게 하라.  •내가 이 말을 듣는다고 미리 생각해 보고 말하라.  •흥분한 목소리 보다 낮은 목소리가 위력있다.  •눈으로 말하면 사랑을 얻는다.  •무시당하는 말은 바보도 알아 듣는다.  •말은 입을 떠나면 책임이라는 '추' 가 달린다.  •쓴소리는 단맛으로 포장하라.  •지적은 간단하게 칭찬은 길게 하라.  •가르치려고 하면 피하려고 한다.  •무덤까지 가져가기로 한 비밀을 털어 놓는 것..

😆 읽어도 읽어도 재밌네요~♬(유머글 총정리) 😅 여자가 늙어 필요한 것  1 돈2 딸3 건강4 친구5 찜질방   남자가 늙어 필요한 것  1 부인2 아내3 집 사람4 와이프5 애들 엄마   아들이란?  ●낳을땐 1촌●대학가면 4촌●군에서 제대하면 8촌●장가가면 사돈의 8촌●애 낳으면 동포●이민가면 해외동포●잘난 아들은 나라의 아들●돈 잘버는 아들은 사돈의 아들●빚진 아들은 내 아들   자녀들은?  ●장가간 아들은 큰도둑●시집간 딸은 이쁜도둑●며느리는 좀도둑●손자들은 떼강도   아들, 딸, 며느리는?  ●장가간 아들은 희미한 옛 사랑의 그림자●며느리는 가까이 하기엔 너무 먼 당신●딸은 아직도 그대는 내사랑   미친 여자 3인방?  ●며느리를 딸로 착각하는 여자●사위를 아들로 착각하는 여자●며느리 남편..

✦ 입술로 읽는 건강법 ✦ ✅1. 입술이 바짝 마른다 → 간 기능이 떨어졌다.유달리 입술이 마르는 것도 몸이 안 좋다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입술이 마른다.  ✅2. 입술 옆에 뾰루지가 난다 → 자궁, 방광에 혈액 순환이 좋지 않다.입 주변에 뭔가 많이 난다면 자궁이나 방광 쪽의 이상을 체크해보아야 한다. 이런 증상은 생리 불순이나 냉 대하 등으로 자궁 주변에 혈액이 부족하거나 순환이 잘되지 않기 때문. 특히 인중이 탁하고 어두운 색을 나타내면 자궁 질환을 의심할 수도 있다. 그 색이 집중되어 점처럼 나타나면 자궁에 종양이 있을 가능성도 있다.✅3. 입술이 검거나 푸르스름하다 → 심장 혈액 ..

♣ '당뇨병'에 좋은 음식 총정리! ♣1. 계란계란은 당뇨에 굉장히 유익한 효능을가지고 있는 식품입니다.계란은 섭취후 가장 포만감을 크게 느끼게해 주며 염증을 줄여주고 인술린 감도를향상시켜주며 유익한 콜레스케롤인 HDL 수치를증가시켜 줍니다.또한 계란은 눈을 보호해주는 항산화 요소인루테인과 제아잔틴을 많이 항뮤하고 있습니다.흰자보다 노른자에 영양분이 더 많지만,계란을 섭취시 계란 한개를 전체 다먹는 것을 추천합니다.2. 오메가 3 지방산이 많은 생선류건강에 좋은 오메가 3 지방산과 DHA, EPA의풍부한 공급원인 생선류중 연어, 정어리, 청어, 멸치,고등어 등은 심장건강에 특히 좋으며뇌졸중 예방과 함께 당뇨병 환자들에게 매우좋은 식품입니다.또한 포만감이 높고 양질의 단백질이 풍부해당뇨를 개선하면서도 만족..

😄 웃어보아요!! 오늘의 유머 가정 주부가 춤을 열심히 배워서드디어 카바레에 가서 춤을 추게 되었다그동안 집에서 혼자 연습하다가 카바레에서남자 파트너에 안겨서 춤을 추다보니긴장이 되어서~~~자꾸 스탭이 꼬였다남자 파트너가 귀에 대고긴장하셨어요~~~??? 라고 했더니주부가 긴장하면서 한마디^^^^^^^네~~!! 30포기 했어요 ~~~!!! ㅎㅎㅎ어느 여성잡지사에서 우리나라 남편들이 가장싫어하는 사람은 누구일까 라는내용의 설문 조사를 실시했다그 결과 1위는 바로 이웃집 남편이었다도대체 이유가 뭘까?이 설문에 참여한 한 남성이 그 이유를이렇게 말했다,집사람 말을 들어 보니까 참 기가 찹니다우리 엽집 남편은 돈도 잘 벌어 오고인강성도 좋고 밤일도 잘하고 부인한테날마다 옷을 사주고 집안일도 잘하고게다가 아이들 ..

✦ 인연에 대한 이야기 ✦진정한 인연과 스쳐가는 인연은구분해서 인연을 맺어야한다진정한 인연이라면최선을 다해서 좋은 인연을 맺도록 노력하고스쳐가는 인연이라면무심코 지나쳐 버려야 한다그것을 구분하지 못하고 만나는 모든 사람들과헤프게 인연을 맺어놓으면 쓸만한 인연을 만나지못하는 대신에 어설픈 인연만 만나게 되어그들에 의해 삶이 침해되는 고통을 받아야 한다인연을 맺음에 너무 헤퍼서는 안된다 옷깃을 한번 스친 사람들까지 인연을 맺으려고하는 것은 불필요한 소모적인 일이다수 많은 사람들과 접촉하고 살아가고 있는우리지만 인간적인 필요에서 접촉하며,살아가는 사람들은 주위에 몇몇 사람들에 불과하고그들만이라도 진실한 인연을 맺어 놓으면 좋은삶을 마련하는데는 부족함이 없다진실은 진실된 사람에게만 투자해야 한다그래야 그것이 좋..

🍒 병이 오는 가장 큰 원인 (꼭 읽어 보세요) 🍒 우리는 살아오면서다소의 화를 내었을 것이다. 지나고 나니 그 화란 모두 나를 불태운 것이고,  상대를 불태운 것이고, 같이 있었던 사람들 불태웠던 것임을 알았습니다.   "병이 오는 가장 큰 원인" 시어머니가 며느리를 나무라면젖 빨던 아이가 그 자리에서 생 똥을 싼다.실화다. 아이의 수유를 위해 아무리 대 자연의정기담긴 음식을 정성 다해 먹는다 해도사람들과 불화하면 젖 먹는 아이가 먹은 것은엄마 사랑 아닌 엄마의 홧독이다.  수유기에 시름시름 앓는 아이,  잘 자라지 못하는 아이가 있다면그 가족 관계를 살펴보라.  느닷없이 아기에게 병변이 왔다면 틀림없이부부 싸움이나 고부간의 갈등에 한 원인이 있음이다.면박을 받아서 서글픈 여인은 그냥 훌쩍훌쩍 울면..

♠ 함부로 먹지마라! 건강기능식품…!! ♠평소 약이 아니어서 부담 없이 선물할 수 있고,가족 모두의 건강을 간편하게 챙길수 있어선호도가 높은 건강기능식품.하지만 건강기능식품이누구에게나 좋은 것은 아니기 때문에꼭 확인하고 구입해야 한다.그렇지 않으면건강에 이상을 초래할 수도 있다.[오메가 3] 고혈압 환자에게는 위험!오메가3는 피에 농축된 노폐물을 씻어내피의 순환을 원활하게 한다.어린이가 복용하면 두뇌에 피 순환이 잘 되어머리 회전이 빨라지고 시력이 좋아지는 효과도 있다.성인들에게 고혈압을 예방하는 차원에서오메가3가 각광받고 있지만,오메가3에 포함된 성분은 혈전을 녹여 피를멈추지 않게 하는 기능을 하기 때문에뇌졸중 환자는 섭취하지 않는 게 좋다.특히 혈압 약을 복용 중인 고혈압 환자는오메가3 제품을 함께 ..

💍 인생의 3가지 진리 💍 3가지 만남의 복 1. 부모님2. 선생님3. 배우자   3가지 못남~? 1. 모든 재산을 자식들에게 주고 병든 사람2. 부인(남편)에게 다주고 타쓰는 사람3. 재산이 아까워서 쓰지못하고 죽는 사람  3가지 바보1. 자식(손주)에게 상속 미리하는 사람2. 자식(손주)봐 주려고 큰집 장만하는 사람3. 자식(손주)봐 주려고 친구모임 빠지는 사람  3가지 후회1. 참을껄2. 즐길걸3. 베풀걸  3가지 소유1. 건강2. 재산3. 친구(배우자)  3가지 음식1. 소식2. 합식3. 채식  3가지 중요한 것1. 지금2. 옆사람3. 하고 있는 일   3가지 진실1. 제행무상우주만물은 항상 돌고 변하여잠시도 한모양으로 머무르지 않음2. 회자정리만난 사람은 반드시 헤어진다는 뜻으로인생의 무상을..