★ 면역력이 부족해지는 이유 7가지 ★1. 철분 섭취가 많을 때뼈 건강을 위한 철분도 필요 이상 많이 섭취하면문제가 되는 영양소라고 하네요.2. 비타민이 부족할 때특히 비타민 A·C·E의 부족이 문제가 된답니다.이들 비타민은 면역세포의 활동을 도와주는데,비타민 C가 부족하면 식균세포 능력이 떨어진다고 합니다.비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하거나,약국에서 보충제를 챙겨 드세요!3. 편식할 때영양 부족은 곧바로 면역기능 저하로 연결됩니다.바쁜 일상으로 끼니를 거르거나,인스턴트식품과 패스트푸드를 자주 섭취하면면역력이 약해질 수 있습니다.4. 운동이 부족할 때세포들이 활동력을 잃으면,면역기능도 떨어진다고 하네요.가벼운 실내운동과 런닝을 꾸준히 하면,노화 방지 + 면역력 강화까지 가능합니다.5. 스트레스가 심할 ..
