내 마음 보살피는 방법

자존감은 삶을 발전시키는 원동력임과
동시에 건강한 삶을 영위하는
중요한 요소이다

하지만 요즘처럼 잘난 사람들이 많은
시대에 자존감을 갖고 산다는 것은
상당히 어려운 일이다

그래서 알아본 자존감을 키우기 위한
내 마음 보살피는 3가지 방법!!

1. 자신에게 친절해라
자신을 돌보고 보살피는 것을 나약하다고
생각하는 사람들이 있다
하지만 자신을 잘 보살피는 사람일수록
마음이 더 건강해진다는 사실을 기억하자

2. 자신이 무엇을 좋아하는지 찾아라
자신이 좋아하는 음악, 음식, 스타일 등을
지정하고 유지해보자
무엇보다 자신이 매력적이고 자신감 있는
사람이라는 것을 명시하고 자신의 취향이
타인의 영향을 받지 않도록 하자

3. 나를 위한 일기를 써라
하루 동안 일어난 일에 대해
긍정적인 관점의 일기를 써보자
특히 자신의 장점과 단점을 기록하고
자신은 충분히 괜찮은 사람이라고
독려하며 칭찬하자

- 가족생활 백과 / 이나연 -

 

생각 - Kaimuki-Mornings  

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