☕️ 생강차 효능 5가지 ☕️

 

"진주 중앙시장"

☕️ 생강차 효능 5가지 ☕️


연일 바이러스로 인하여 많은 분들이 감염으로 걱정이 심각하네요
집에만 있다 보면 목이 칼칼할수 있어요 이럴때는 따뜻한 물과 생강차를 드셔도 좋아요 
하루 빨리 지나가기를 기원 합니다  
행복하고 건강한  한주 되세요 


생강은 몸을 따뜻하게 하는 열을 내는 성분을 함유하고 있다. 
이런 성분 때문에 생강은 신진대사를 촉진하고 혈액의 흐름을 향상시키는 효능이 있다.

1. 초기 감기 퇴치
흔히 감기 초기에는 생강차를 마시라고 한다. 
생강의 매운 성분인 진저론 등이 땀을 내게 하는 효능이 있기 때문이다
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2. 소화력 향상
​생강차는 몸의 염증을 가라앉힐 뿐만 아니라 구역질을 진정시키고 몸의 경련을 완화시켜 준다. 
아울러 소화 과정을 도와 다른 음식들의 소화를 촉진시킨다
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3. 멀미 예방
먼 거리를 이동할 때 탑승자를 힘들 게 하는 것이 바로 멀미다. 
차나 기차, 비행기, 특히 배를 탔을 때 메슥거리고 식은땀이 
나면서 멀미가 시작되고 구역질, 구토, 현기증으로 이어지곤 한다. 
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4. 헛배 증상 완화
생강은 항염증과 항균성 기능이 있는 허브로, 
오래 전부터 속을 편안하게 만드는 약제처럼 사용돼 왔다. 
생강에는 소화 효소가 들어있는데, 이는 단백질을 분해하는 역할을 한다. 
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5. 근육통 완화
연구에 따르면, 과격한 운동을 한 뒤 생강차를 마시면 통증이 완화된다. 
이 연구에서 매일 3g의 생강을 먹은 여자 운동선수들은 먹지 않은 선수들에 비해 
6주 후에 근육통이 훨씬 덜 한 것으로 나타났다
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※ 생강차 꿀팁 !!

생강 반 근을 잘 씻어 주전자에다 잠길 정도의 물에 넣고 약한 불로 약 한 시간 정도 달인 후 수시로 마시면 좋다.
이때 귤껍질 말린 것이나 대추가 있으면 적당히 넣어 같이 달이면 더욱 좋다.
특히 목감기나 오한에 좋은 효과를 낸다. 
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단, 생강 껍질은 차기 때문에 생강은 반드시 껍질을 벗겨야 하며,
돌 전의 아이에게는 생강 향이 너무 강하므로 그리 적합하지 않다.