yun jong
2020. 3. 20. 06:24
남편이 이상하다
가족
#부부 #갱년기 #건강
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삶이 우울하다고 이야기하는 남편
얼굴이 화끈거린다, 심장이 두근거린다
식은땀이 난다는 등 앓는 소리를 한다
이건 흔히 내가 알던 여성 갱년기 증상이다
설마 남자들도 갱년기가 오는 것일까?
당연히 남성들도 갱년기가 온다
여성은 주로 폐경을 맞으며 갱년기 증상이
나타나지만, 남성은 나이가 들면서
매년 호르몬 분비가 감소해
갱년기 증상이 나타나게 된다
그렇다면 사랑하는 남편의 갱년기를 미리
예방하고 대처하는 방법은 무엇일까?
주기적인 호르몬 수치 검사
대화를 통한 스트레스 줄이기
알코올 섭취 및 흡연자제
건전하고 규칙적인 성생활
다량의 아연이 함유된 굴
전립선암 예방 및 노화방지 토마토
등과 같은 갱년기에 좋은 음식 섭취
하지만 무엇보다 좋은 것은
긍정적인 마음으로 신체의 변화를
받아들이고 규칙적인 생활습관으로
건강을 유지한다면 남성 갱년기도
즐기면서 지나갈 수 있지 않을까?
- 행복한가 / 조우량 -
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