❤ 10년 젊어지는 30가지 방법 ❤

 

❤ 10년 젊어지는 30가지 방법 ❤

1. '나는 10년 젊어진다.'를 선언하라.
→ 선언에는 놀라운 에너지가 있다 
 
2. 항상 웃어라.
→ 웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되살린다. 
 
3. 즐거운 친구를 만나라.
→ 기쁨이 공유되면 행복도 넘친다. 
 
4. 화초를 키워라.
→ 자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다. 
 
5. 여승과 수녀는 2~30년 젊다.
→ 마음의 평화가 젊음을 관리하는 것이다. 
 
6. 밝고 신나는 노래를 불러라.
→ 힘이 넘치고 기쁨도 넘친다. 
 
7. 자신을 위한 주문을 만들어 암송하라.
→ 주문대로 변화된다. 
 
8. 천지 만물을 축복하라.
→ 천지만물은 나를 위해 축복한다. 
 
9. 좋은 책을 많이 읽어라.
→ 좋은 책에서는 놀라운 에너지가 분출된다. 
 
10. 한 번 뿐인 인생 즐기며 살아가라.
→ 즐겁게 살면 80도 청춘이다. 
 
11. 병을 관리하라.
→ 관리를 잘하면 병도 친구가 된다. 
 
12. 아픔도 감사하라.
→감사하는 마음이 노화를 정지시킨다. 
 
13. 작은 기쁨도 크게 느껴라.
→ 느낌의 분량과 젊음의 분량은 정비례한다. 
 
14. 남의 말을 좋게 하라.
→ 나의 입에서 나온 말은 나에게로 돌아온다. 
 
15. 누가 뭐란다고 속상해하지 말라.
→ 속이 상하면 겉(피부)도 상한다. 
 
16. 화는 노화를 끌고 다닌다.
→화가 나면 "나는 살아 있다."를 외쳐라. 
 
17. 욕심을 절반만 줄여라.
→ 노화도 절반으로 줄어든다. 
 
18. 어디서나 필요한 사람이 되라.
→ 필요한 사람은 늙을 겨를이 없다. 
 
19. 미운 마음이 급격한 노화를 가져온다.
→ 미움으로부터 자신을 격리시켜라. 
 
20. 나만 옳다는 생각을 버려라.
→ 나도 옳고 남도 옳다. 
 
21. 잘 때는 장갑과 양말을 사용하라.
→ 보온이 되면 면역력도 강화된다. 
 
22. 과욕 과로 과식 과음 과속 과체중은
죽음에 이르는 병이다.
→ 부족한 듯 살아가라. 
 
23. 술은 3잔이상 마시지 말라.
→ 조금 마시면 약, 지나치면 독이 된다. 
 
24. 육식을 줄이고 채식을 늘여라.
→ 산성체질이 알칼리 체질로 변한다. 
 
25. 올리고당은 비피더스균의 먹이다.
→ 장이 튼튼하면 신체 기능이 놀랍게 변한다. 
 
26. 식탁 위에 견과류를 올려 놓아라.
→ 보약보다 더 효과가 있다. 
 
27. 하루에 한알 비타민을 장복하라.
→ 미량이지만 큰 역할을 한다. 
 
28. 몸의 70%가 물이다.
→물이 충분하면 물을 만난 물고기가 된다. 
 
29. 변비는 노화의 주범이다.
→ 섬유소가 많은 식품을 섭취하라. 
 
30. 행복한 마음으로 음식을 먹어라.
→ 마음이 음식성분까지 변화시킨다.